O serie de obiceiuri specifice zilelor de weekend, precum nopțile târzii, consumul de alcool sau somnul prelungit, pot duce la exacerbarea simptomelor apneei obstructive în somn (AOS), potrivit unui studiu recent. Cercetătorii au identificat un fenomen denumit „apnee socială”, care apare ca urmare a modificărilor de rutină și a programului neregulat de somn în zilele de sărbătoare.
Studiul, realizat la nivel internațional pe un eșantion de peste 70.000 de persoane, a evidențiat că severitatea apneei crește semnificativ în weekend, cu probabilități mai mari în rândul bărbaților și al adulților sub 60 de ani. De exemplu, sâmbăta a fost asociată cu o creștere a riscului de apnee moderată până la severă cu 18% față de zilele lucrătoare.
Printre factorii care contribuie la această agravare se numără și somnul de recuperare, care, atunci când depășește 45 de minute peste programul obișnuit, crește șansa de apariție a evenimentelor de apnee cu 47%. De asemenea, consumul de alcool și neregularitatea orelor de trezire au un impact negativ major.
Specialiștii avertizează că aceste variații pot duce la subestimarea severității afecțiunii în diagnosticul obișnuit, care are loc de regulă în cursul săptămânii. Apneea netratată poate crește riscul de boli cardiovasculare, probleme metabolice și tulburări neurocognitive.
Recomandarea experților este menținerea unui program constant de somn și respectarea tratamentului prescris și în zilele de repaus. Somnul suficient și ore regulate de culcare și trezire contribuie la reducerea simptomelor și la o mai bună calitate a vieții.
Apneea obstructivă în somn rămâne o afecțiune subdiagnosticată la nivel global, iar conștientizarea factorilor care o agravează reprezintă un pas important spre gestionarea eficientă a acesteia.
